உடற்பயிற்சி இல்லாமலே பின் பக்க கொழுப்பை குறைக்கும் உணவுகள்..!

நம்ம உடம்புல கொழுப்பு அதிகமாகிடுச்சினா, அத குறைக்கிறது அவ்வளவு எளிதான விஷயம் கிடையாது. இந்த கொழுப்பு வயிற்று பகுதி, தொடை பகுதி, பின்புறம், கை, போன்ற பல

Read more

சிகரெட் பிடிச்சு முடிச்சதும் இத சாப்பிட்டா உடம்புல இருந்து நிகோடின் உடனே வெளியேறிடுமாம்…

தவறு என்று தெரிந்தும் நாம் சில தவுறுகளை எப்போதும் செய்து கொண்டே இருப்போம். அதில் ஒன்று புகை பிடிப்பது. “புகை பிடிப்பது புற்று நோயை உண்டாக்கும்”, “புகை

Read more

40 வயதை தாண்டும் ஆண்கள் எந்த நோயும் அண்டாம இருக்க இந்த 5 பொருளையும் சாப்பிடணும்

‘Life begins at forty’ என்பார்கள். அப்படிப்பட்ட நாற்பது வயதில் நாம் சந்திக்கும் பிரச்சினைகள் ஏராளம். வாழ்க்கையில் ஒரு விதமாக செட்டில் ஆகி நாற்பதை கடக்கும் போது

Read more

ஆண்களே..! இதையெல்லாம் செய்தால் உங்கள் வயிறு இப்படி பெருசா உப்பி போயிடும்..!

நாம் செய்கின்ற தினசரி பழக்க வழக்கங்கள் தான் நமது முழு உடலையும் மாற்றி அமைக்கிறது.பழக்க வழக்கங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாற, உடல் அமைப்பிலும் மாற்றம் ஏற்படும். அந்த

Read more

கோதுமையைவிட அரிசிதான் ஆரோக்கியமானது… சொன்னா நம்பமாட்டீங்க… நீங்களே பாருங்க

உடல் எடையை எப்படியாவது குறைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறவர்களுடைய மிக முக்கியமான பிரச்சினையே அவர்கள் சாப்பிடுகிற உணவு தான். தனக்கு எவ்வளவு பிடித்த உணவாக இருந்தாலும் இதில்

Read more

இந்த கிழங்கை ஏன் வாசலில் கட்டுகிறார்கள் தெரியுமா? இதோட மகத்துவம் தெரிஞ்சா விடமாட்டீங்க

நம்முடைய வீட்டு வாசற்படியில் எலுமிச்சையும் மிளகாயும் கோர்த்து திருஷ்டிக்காகக் கட்டியிருப்பார்கள். சில பெரிய வீடுகளில் பூசணிக்காயில் திருஷ்டி பொம்மை படம் வரைந்து தொங்கவிடப்பட்டிருக்கும். ஆனால் இதுமட்டும் இல்லாமல்

Read more

பெண்களை மட்டும் தாக்கும் ரெட் சின்ட்ரோம் நோய்க்கான முக்கிய அறிகுறிகள்

ஆண், பெண் இருவரின் உருவமும் ஒரே போல இருந்தாலும் அவற்றின் செயல்பாடுகள் வித்தியாசமாகத்தான் இருக்கிறது. செய்லபாடுகளை போலவே அவர்களை தாக்கும் நோய்களில் கூட பெரும்பாலானவை வித்தியாசமானவைதான். அந்த

Read more

உடலுறவில் நீண்ட நேரம் தாக்குபிடிக்க நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய ஜூஸ் இதுதான்…

உடலுறவில் ஈடுபடும் போது ஆற்றலுடன் செயல்படுவது என்பது மிக முக்கியமான ஒன்று. உங்கள் துணையை நீண்ட நேரம் திருப்தி செய்ய உங்களிடம் போதுமான ஆற்றல் இருக்க வேண்டும்.

Read more

என்ன செஞ்சாலும் உடல் எடை குறையவே மாட்டுதா..? நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் தான் அதற்கு காரணம்…!

உடல் எடை கூடி கொண்டே போகிறது என்ற கவலை நம்மில் பலருக்கு இருக்கும். உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளில் முயற்சித்து பார்த்தாலும் எந்த பலனும் கிடைக்கவில்லையா..?

Read more

கண்கள் துடிப்பதை சாதாரணமா எடுத்துக்காதீங்க… அது எதோட அறிகுறின்னு தெரியுமா?

நள்ளிரவுக்குப் பின்னும் கூட வெகுநேரம் கண் விழித்து வாட்ஸ்அப், பேஸ்புக் என்று நேரத்தைக் கழிக்கின்றவர்கள் மிக அதிகம். இதில் இளைஞர்களை மட்டும் குறைசொல்ல முடியாது. செல்போன் பயன்படுத்துகிற

Read more